Achtsamkeitstraining

Entspannt und Wach im Hier und Jetzt

 

Achtsamkeit ist eine gesteigerte Form von der Aufmerksamkeit, die wir auch für alltägliche Verrichtungen benötigen. 

Achtsam zu sein bedeutet voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade empfinden und womit wir uns beschäftigen. Es bedeutet, mit uns selbst in Kontakt zu sein.

 

 

Was Sie damit erreichen können:

 

- sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen

- den Augenblick genießen lernen

- Chaos des Alltags die eigene Mitte finden

- im Stress klar und gelassen bleiben

- die Kommunikation mit anderen positiv verändern

- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben

- Hinderliche Verhaltensmuster ändern

- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren

- Körper und Geist tief entspanen

- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

 

 

Dauer:
8 Termine
 
Teilnehmer:    
max. 12 Personen, daher Voranmeldung unbedingt notwendig
 
Termine und Ort:

werden noch bekannt gegeben